[...] białka, czy mogę je szamać ???, czy to jest zdrowe, czy nie popadne w jakieś ciężkie choroby, chciałbym opierać moją diete głównie na tym mleku, czy to jest możliwe, czy to białko w tym mleku ma jakąś wartość, czy jest sens żeby zawracał sobie tym głowę, czy lepiej gdybym od razu o tym zapomniał, z góry bardzo dziękuje za odpowiedzi....pozdro :)
Ja wiem, ze same suplementy nie zrobia masy, bo to by było za łatwe, wiem ze trzeba sie odpowiednio odżywiać, chodzi mi co można brac do tego przykładowo po posiłku itp. Z góry dziekuje za odpowiedzi :)
białko tylko szamałem z ww osobiście skompilowałbym cykl inaczej ale możesz spróbowac takiego zestawu dodaj zma i omega-3 do tego wszystkiego jak stoisz z dietą? bo zakup bialka i gainera nie wrózy mi dobrej odpowiedzi Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-09 19:16:43
Witam, staw kolanowy to jest bardzo obszerny temat. Informacje które podałeś nie są wystarczające ,aby można było udzielić odpowiedzi.Proponuje udać się do poradni ortopedycznej . Pozdrawiam.
5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . użyj tłuamcza google
jeśli idziesz na konkretne stanowisko to potrzebny jest zawód(przygotowanie zawodowe), jeśli nie,to żadnego zawodu nie potrzebujesz. Pytanie tylko czy teraz takiego kogoś bez zawodu do woja zechcą... ale odpowiedzi na to musisz już szukać w swoim WKU Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-16 17:53:26
za dużo i wogóle to jest trening po*****u, dla typowego sezonowca. Wejdz sobie do działu 'trening dla początkujących" i tam jest post podwieszony "pierwsza wizyta Jasia na forum". Znajdziesz tam odpowiedzi na wszelkie Twoje pytania odnosnie białka treningów diety etc
5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .
Wiem, że animal flex jest bardzo dobry/najlepszy, ale w nim też jest MSM. Zresztą jego nie chciałbym teraz brać ze względu na to, że chcę raczej tak profilaktycznie. Flex'a zostawię sobie jak by coś się stało kiedyś poważniejszego. Padły dwie odpowiedzi, ale nikt nie odniósł się do MSM, a o to mi głównie chodzi. Pozdrawiam
unikaj wszelkiego rodzaju ćwiczeń, które osiowo obciążają kręgosłup, to jedyna rada. Poza tym nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy ćwiczenia na siłowni powodują, że przestaje się rosnąć. Znam wiele osób, które w wieku podobnym do Twojego zaczęły ćwiczyć i urosły, ale znam też i takich, co się na pewnym etapie zatrzymali.
szukałem ale wiele różnych odpowiedzi. i dlatego postanowiłem zrobić temat. a co nad swoim dawkowaniem nie zastanawailem się dokładnie. wiem ze S.A.W to tylko w DT i myslelm o 5g/30min przed treningiem. a co do kreatyny mam dylemat i licze na pomoc ;D
Dzięki wszystkim za odpowiedzi , temat do zamknięcia ;) ps.w przyszłym tygodniu idzie na pierwszy trening judo Zmieniony przez - BenioSW w dniu 2013-01-10 11:44:50
a może zamiast hmb lepsze będzie BCAA? słyszałem że to przynajmniej zawsze działa, tylko co wtedy do tego? nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji
[...] nie wiem, no na zajecia lecialem na 8 a po zajeciach laska do mnie przychodzila a szota zrobic musialem;) no wlasnie zrobilem ten blad,ze ze 4 razy probowalem zrobic ta sama a pozniej zmienilem i wcisnalem w bark, ciezko ale weszlo, po prostu chcialem wiedziec czy nie bedzie jakis konsekwencji negatywnych, dzieki za wszystkie odpowiedzi
Banan jestem na tym forum od 4 lat tylko dokładam 7 a do odpowiedzi na to pytanie mi nie była potrzebna ankieta. Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-11-11 20:01:11
piszac w odpowiedzi o diecie co dokładnie masz na mysli? ilosć spozywanego miesa? czyli dopiero po okresie 6-8tygodni poziom kreatyny wroci do stanu poczaqtkowego?
[...] doznałem kontuzji stawu i musaiałem szybko zrzucić zbędne kilogramy) poszedłem 6 cm w łapie i teraz stoje w miejscu! Ja już nie prosze was o odpowiedź na moje pytanie bo doszukałem sie odpowiedzi w jednym z artykułów. Ale próbuje przekonać tych którzy myślą że niemam żadnej wiedzy że są w błędzie! I zacząłem już cykl więc po sprawie. ... ?
